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Im Gleichgewicht bleiben

So heißt ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, um das Sturzrisiko zu verringern. Am 13. März 2017 startet das Programm der Marktgemeinde Frastanz im Rahmen der Initiative „Sicheres Vorarlberg“.

Im Gleichgewicht bleiben

In Zusammenarbeit mit dem Gesunden Lebensraum Frastanz und dem Sozialkreis der Pfarre ist ein Trainingsprogramm für gutes Stehen und sicheres Gehen entstanden. Unter der Leitung von Physiotherapeutin Isolde Vonach üben die Trainingsteilnehmer im Sitzen, Stehen und Gehen, um das Sturzrisiko zu senken. „Das Gleichgewicht ist eine am besten zu trainierende Fähigkeit unseres Körpers“, ist Vonach überzeugt.

Zielgruppen
Für Frauen und Männer, die
• möglichst lange selbstständig leben wollen
• ihre Koordination verbessern möchten (z.B. bei Gangstörungen)
• bereits gestürzt sind
• eine Gehhilfe verwenden
• der Osteoporose entgegenwirken möchten
• ihre Standfestigkeit mit den erprobten OTAGO-Übungen verbessern wollen

Termine
von 13.03. bis 15.05.2017
jeden Montag (kein Kurs am Ostermontag und 01.05.)
16:30 – 17:30 Uhr
Haus der Begegnung am Kirchplatz

Kosten
Die Marktgemeinde Frastanz unterstützt das Trainingsprogramm. Damit hat jede/r TeilnehmerIn einen Selbstbehalt von 36,00 Euro zu bezahlen.

Anmeldung
Tel. 05522 52581 oder E-Mail isolde.vonach@remove-this.gesundes-frastanz.at

Marktgemeinde Frastanz

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